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那么我的减脂心率=[（220-22）-50]x （50%-60%） +50 =124-138次/分钟也就是说，当我做有氧运动减肥的时候，只要保持在124次-138次/分钟的心率，身体消耗脂肪的能力就最高！不过要注意，想要减脂，最好有氧运动30分钟一样，这样才能有比较明显的效果。

（十四）探索高品质城市治理方式。深入推进智慧城市建设，提升城市精细化管理水平。优化主城区与新区功能布局，推动新区有序承接主城区部分功能。提高新区基础设施和公共服务设施建设水平，增强教育、医疗、文化等配套功能，率先全面执行绿色建筑标准，推进海绵城市建设，把宜居、绿色、便利等理念体现到规划建设的各个细节，创造体现品质和文化底蕴的生产生活环境。坚持房子是用来住的、不是用来炒的定位，落实职住平衡要求，严禁大规模无序房地产开发，支持合理自住需求，坚决遏制投机炒房行为。支持有条件的新区创新生态环境管理制度，推动开展气候投融资工作，提高生态环境质量。

中国进出口银行副行长宁咏在发布会上表示，3000亿专项资金将用于支持企业引进高端装备、智能制造、能源资源等产品和服务，推动人民币跨境结算。“进博融”方案更是将进口的各个环节全面覆盖，从企业寻找交易伙伴，进行贸易磋商阶段开始，到签订合同，运输提货与最后的支付结算，全方位为进口贸易提供咨询、信贷、结售汇等金融服务。这一方案将进一步延伸对进口领域的金融支持链条，为境外企业提供更加多样化、特色化的金融服务。

责任编辑：王帅近日，一段男孩被教练扔进泳池的视频在网络热传。视频显示，一名男孩摸了下身旁的游泳教练，随后被教练一把扔进了泳池。红星新闻了解到，此事发生在河南平顶山一游泳馆内，男孩可可（化名）今年6岁，患有自闭症。目前，涉事教练已被派出所拘留。

据新华社消息，天津市出动执法人员11568人次，检查保健品生产经营企业（场所）11195家，开展宣传场次636场，张贴宣传海报12983张，发布宣传信息8192条，查办违法经营单位（场所）107家，对涉嫌会销及虚假宣传的92家保健品经营单位立案查处，移送公安机关2件，取缔欺诈虚假宣传保健品经营户14家，现场责令整改35家，查扣违法保健品数量286310件（盒、台、袋）。

均衡配置重视龙头股从行业配置来看，上投摩根表示，价值和成长的龙头公司都有超跌反弹的机会。招商基金表示，行业方面，继续关注基本面稳健、行业格局改善、估值相对更合理的板块，四季度金融地产板块和高股息率的优质龙头个股值得重点关注；主题方面，中央未来将重点扶持的新经济动能领域以及基建相关领域仍有结构性机会。